Održana prva radionica “Žene u rekreativnom fitnesu”
U nedjelju, 20.03.2016.g. održana je radionica na temu “Žene u rekreativnom fitnesu“. Organizator radionice je Irma Vileš-Tupo, Fit Forma Aerobic by Irma.
U cilju stvaranja pozitivnog odnosa prema sportu i rekreaciji, kao sastavnom dijelu brige za sopstveno zdravlje Irma je svojim članicama omogućila treninge kroz radionicu :
Body weight training (sopstveno tijelo),
Fit ball training (pilates lopte),
Kettlebell ( girja, rusko zvono ).
Predavač i trener na ovoj radionici bio je Mirza Adžemović iz Travnika.
Mirza je trener i vlasnik FMB fitness / aerobic studia za žene u Travniku, završio je Visoku sportsku školu, certificirani total body coach Level 3,certificirani hard body coach Level 2.
Žene kroz određeni period jednostavno znaju prepoznati kvalitetu onog što dobiju na svojim treninzima, ali ne znaju kako je to u drugom gradu ili kod drugog certificiranog trenera. Ta želja se uspješno realizovala kroz ovu radionicu.
Također, cilj radionice bio je i probuditi svijest kod žena različitih starosnih dobi koje se bave sportom o značaju treninga i ishrane kao jedne od dimenzije neophodne za izgradnju uspješne transformacije tijela.
Redovito vježbanje i bavljenje sportom je negativno povezano sa stresom, anksioznošću i depresijom, a pozitivno sa samopoštovanjem. Možemo tvrditi da postoji značajna povezanost između bavljenja tjelesnim aktivnostima i povišene razine samopoštovanja, jer osobe koje se bave određenom vrstom tjelesnog vježbanja imaju priliku, kroz svoju aktivnost, povećati ili izgraditi svoje samopoštovanje, dok osobe koje nisu sklone tjelesnim aktivnostima nemaju priliku ovim načinom utjecati na svoje samopoštovanje. Općenito se može reći da razina samopoštovanja sportaša/vježbača ovisi o raznim faktorima kao što su: uključenost, uspjeh, zadovoljstvo izgledom, motiviranost …što kaže i stara poslovica -” u zdravom tijelu- zdrav duh”!
Uloga trenera nije samo držati satove, trener mora biti vesela osoba, jednostavna i dostupna svim klijentima, psiholog, veliki motivator i prvenstveno osoba sa velikim znanjem i odgovornošću, koja je uvijek spremna za saradnju – kaže Irma.
Saradnja između Bugojna i Travnika se nastavlja.
Bugojno – www.bug.ba
Posted by Bugojno on 20. Mart 2016